排卵期第一天同房担心怀孕，可采取紧急避孕、观察月经情况、进行妊娠检测、了解怀孕征兆、调整生活方式、寻求专业帮助等办法来应对。
1. 紧急避孕：在排卵期第一天同房后，若担心怀孕，可考虑使用紧急避孕药。常见的紧急避孕药有左炔诺孕酮、米非司酮等。紧急避孕药需在规定时间内服用，一般是在无防护性生活或避孕失败后72小时内服用，越早服用效果越好。但紧急避孕药不能作为常规避孕方法，频繁使用可能会导致月经紊乱等不良反应，使用时需遵医嘱。
2. 观察月经情况：留意月经周期是否规律，月经是否按时来潮。若月经推迟超过一周，怀孕的可能性会增加，但月经推迟也可能受情绪、压力、疾病等因素影响。
3. 进行妊娠检测：在同房后一段时间，可通过妊娠检测来确定是否怀孕。常见的检测方法有早孕试纸检测和血HCG检测。早孕试纸检测一般在月经推迟一周后进行，操作简单，但准确性可能受多种因素影响。血HCG检测则更为准确，可在同房后10天左右进行。
4. 了解怀孕征兆：怀孕初期可能会出现一些征兆，如恶心、呕吐、乏力、嗜睡、乳房胀痛等。若出现这些症状，可能提示怀孕，但这些症状也可能是其他疾病引起的，不能仅凭症状判断是否怀孕。
5. 调整生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。避免吸烟、饮酒、接触有害物质等，这些都有助于维持身体健康，也为可能出现的怀孕做好准备。
6. 寻求专业帮助：若对是否怀孕存在疑虑，或出现异常情况，如腹痛、阴道流血等，应及时寻求专业医生的帮助。医生可通过详细的问诊、检查等，给予准确的诊断和建议。
排卵期第一天同房担心怀孕，可通过多种办法来应对。紧急避孕是事后的一种补救措施，但有一定的局限性和不良反应。观察月经、进行妊娠检测等可帮助判断是否怀孕。了解怀孕征兆和调整生活方式有助于应对可能出现的怀孕情况。若有任何疑问或异常，应及时寻求专业医生的帮助。