裂纹舌表现为舌背出现不同形态、不同排列、不同深浅长短的裂纹。日常可通过补充维生素B族、维生素C、锌元素、铁元素、蛋白质等营养物质来改善裂纹舌。
1. 维生素B族：维生素B族包括维生素B1、B2、B6、B12等，它们参与人体的新陈代谢过程，对维持口腔黏膜的健康至关重要。缺乏维生素B族可能导致舌炎、口角炎等问题，进而引发裂纹舌。富含维生素B族的食物有全麦面粉、糙米、燕麦、豆类、肉类、蛋类、奶制品等。也可在医生指导下服用复合维生素B片、维生素B2片、维生素B6片等药物进行补充。
2. 维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进组织修复和再生。对于裂纹舌患者，补充维生素C有助于改善舌部黏膜的状态。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒、西兰花等食物富含维生素C。必要时可遵医嘱服用维生素C片、维生素C泡腾片等。
3. 锌元素：锌是人体必需的微量元素之一，参与多种酶的合成和代谢，对维持味觉和食欲、促进生长发育和组织修复有重要作用。锌缺乏可能影响舌黏膜的正常结构和功能，导致裂纹舌。含锌丰富的食物有瘦肉、海鲜、坚果、豆类等。可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服液、甘草锌颗粒、硫酸锌片等药物补锌。
4. 铁元素：铁是血红蛋白的重要组成成分，缺铁会导致贫血，影响舌部组织的营养供应，从而出现裂纹舌等症状。动物肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等食物含铁量较高。可在医生建议下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁口服液等铁剂。
5. 蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持身体正常的生理功能和组织修复必不可少。摄入充足的蛋白质有助于增强身体抵抗力，促进舌部黏膜的修复。常见的富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、豆类等。
裂纹舌的改善可通过日常合理的营养补充来实现。维生素B族、维生素C、锌元素、铁元素和蛋白质等营养物质在维持舌部健康方面发挥着重要作用。在日常生活中，应注意均衡饮食，多摄入富含这些营养物质的食物。若症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的口腔科或营养科就诊，在医生的指导下进行规范治疗和营养补充。