小儿发烧时，利用天然食材进行物理降温是不错的选择，常见且有效的天然食材有生姜、葱白、绿豆、西瓜、白菜等。
1. 生姜：生姜具有解表散寒的作用。当小儿发烧时，可以将生姜切成薄片，用热水浸泡后，用毛巾蘸取姜水，轻轻擦拭小儿的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分的蒸发带走热量，同时生姜的温热特性有助于促进血液循环，帮助散热。
2. 葱白：葱白有发汗解表的功效。可将葱白切碎，煮成葱白汤。一方面可以让小儿适当饮用，微微发汗以达到降温的目的；另一方面，也可以用葱白汤浸湿毛巾，敷在小儿的额头，起到辅助降温的作用。
3. 绿豆：绿豆性凉，有清热解毒、消暑利水的功效。煮绿豆汤给发烧的小儿饮用，不仅能补充水分，还能帮助清除体内的热毒，从而起到一定的降温作用。绿豆汤可以多煮一会儿，让小儿多喝汤汁。
4. 西瓜：西瓜水分含量高，有清热解暑、除烦止渴的作用。在小儿发烧期间，可以给小儿适量吃一些西瓜，补充因发热而丢失的水分，同时西瓜的寒凉特性也有助于降低体温。但要注意适量，避免引起小儿肠胃不适。
5. 白菜：白菜具有清热除烦、通利肠胃的功效。可以用白菜煮水给小儿喝，帮助清热降火。此外，还可以将白菜叶洗净后，放在冰箱中稍微冷藏一下，然后取出敷在小儿的额头，能起到一定的降温效果。
在小儿发烧时，利用生姜、葱白、绿豆、西瓜、白菜等天然食材进行物理降温，是安全且有效的方法。这些食材不仅能在一定程度上帮助降低体温，还能为小儿补充身体所需的营养和水分。但如果小儿发烧持续不退或体温过高，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。
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