老年血管疼痛康复可从药物治疗、饮食调整、运动锻炼、生活习惯改善、定期体检等方面入手。

1. 药物治疗：血管疼痛可能由多种原因引起，如动脉硬化、血管炎等。针对不同病因，可使用相应药物。阿司匹林具有抗血小板聚集作用，能预防血栓形成，减少血管堵塞引发的疼痛；硝苯地平可扩张血管，改善血管痉挛，缓解疼痛；前列地尔能改善微循环，增加组织血液灌注，减轻因缺血导致的血管疼痛。但使用药物需遵医嘱。

2. 饮食调整：饮食上应遵循低盐、低脂、低糖原则。多摄入富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等，有助于降低血脂，减少血管壁脂肪沉积。控制盐的摄入，每日不超过6克，可减轻血管负担。减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如动物内脏、油炸食品等，避免血管进一步硬化。

3. 运动锻炼：适当的运动能促进血液循环，增强血管弹性。可选择适合老年人的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。每周至少运动3 - 5次，每次运动30分钟左右。运动强度应根据个人身体状况调整，避免过度劳累。

4. 生活习惯改善：戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对血管造成损害，加重血管疼痛。保持充足睡眠，每晚睡眠7 - 8小时，有利于身体恢复和血管修复。避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，定时活动身体，促进血液循环。

5. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血脂、血糖等指标，及时发现血管病变的早期迹象。根据体检结果，在医生指导下调整治疗方案和生活方式。

老年血管疼痛的康复需要综合多方面措施。药物治疗能从病因上缓解疼痛，饮食调整和运动锻炼有助于改善血管状况，良好的生活习惯可减少血管损害，定期体检能及时发现和处理问题。通过这些方法的综合运用，可有效缓解老年血管疼痛，提高老年人的生活质量。

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