身体疲惫时，辣木籽可从多方面发挥作用，如提供营养、调节血糖、改善睡眠、促进消化、增强免疫力等。

1. 提供营养：辣木籽富含多种维生素，像维生素A、维生素C、维生素E等，还含有钙、钾、铁等矿物质，这些营养成分能为身体补充能量，有助于缓解因营养缺乏导致的身体疲惫。

2. 调节血糖：辣木籽中的有效成分对血糖有一定的调节作用。血糖不稳定可能会使人感到疲倦、乏力，通过维持血糖的相对稳定，能让身体保持较好的能量供应状态，从而减轻疲惫感。

3. 改善睡眠：良好的睡眠是消除身体疲惫的重要因素。辣木籽具有一定的安神助眠功效，能帮助提高睡眠质量，使身体在睡眠中得到充分的休息和恢复，进而缓解疲惫。

4. 促进消化：辣木籽可以促进肠胃蠕动，增强消化功能。当消化系统正常运转时，身体能更好地吸收食物中的营养物质，为身体提供充足的能量，避免因消化不良导致的身体虚弱和疲惫。

5. 增强免疫力：身体免疫力低下时容易感到疲惫且易患病。辣木籽能够增强机体的免疫能力，使身体更有能力抵御外界病菌的侵袭，保持身体的健康状态，减少因疾病引起的疲惫。

6. 抗氧化：辣木籽含有丰富的抗氧化物质，如多酚类等。这些抗氧化剂可以清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓细胞衰老，维持身体各器官的正常功能，从而减轻身体的疲劳感。

综上所述，辣木籽在缓解身体疲惫方面具有多方面的作用，通过提供营养、调节血糖、改善睡眠、促进消化、增强免疫力以及抗氧化等，能帮助身体恢复活力。但需要注意的是，辣木籽不能替代药物治疗疾病，如果身体疲惫症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

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