不同中医体质有不同的快速减肥法，包括平和质、气虚质、痰湿质、湿热质、阳虚质等体质的减肥方法。
1. 平和质：平和质人群身体较为健康，减肥可注重均衡饮食与适度运动。饮食上多吃五谷杂粮、蔬菜水果，控制高热量、高脂肪食物摄入。运动可选择慢跑、游泳、瑜伽等，每周坚持3 - 5次，每次30分钟以上，以维持身体的良好代谢状态，帮助消耗多余脂肪。
2. 气虚质：气虚质的人往往气力不足，减肥时不宜进行过于剧烈的运动。可选择八段锦、太极拳等较为温和的运动方式，有助于增强体质、调节气息。饮食上可适当食用具有补气作用的食物，如山药、黄芪、党参等，以增强脾胃功能，促进新陈代谢。也可在医生指导下服用补中益气丸、参苓白术散等药物，提升身体的气动力。
3. 痰湿质：痰湿质人群体内湿气较重，减肥关键在于祛湿化痰。饮食方面，应避免食用生冷、油腻、甜食等易生痰湿的食物，多吃冬瓜、薏米、赤小豆等祛湿食物。运动可选择快步走、跳绳等，增加出汗量，促进湿气排出。还可在医生指导下服用二陈丸、参苓白术颗粒、木香顺气丸等药物，以改善痰湿体质。
4. 湿热质：湿热质的人减肥要注重清热利湿。饮食上可多吃绿豆、苦瓜、黄瓜等清热食物，避免辛辣、温热、油腻食物。运动可选择游泳、骑自行车等，既能锻炼身体，又能清热解暑。同时，可遵医嘱服用龙胆泻肝丸、甘露消毒丹、四妙丸等药物，清除体内湿热。
5. 阳虚质：阳虚质人群体内阳气不足，减肥时要注意保暖与补阳。可选择在阳光充足时进行户外运动，如散步、晒太阳等，以补充阳气。饮食上多吃羊肉、韭菜、桂圆等温热性食物。也可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物，提升体内阳气，促进新陈代谢。
中医体质辨识为不同体质的人提供了个性化的快速减肥法。通过了解自身的中医体质，采取相应的饮食、运动和药物调理方法，能够更科学、有效地达到减肥目的。但在进行药物调理时，务必遵医嘱，确保安全有效。同时，减肥是一个长期的过程，需要坚持健康的生活方式。