当孕吐来袭，家人可通过提供心理安慰、调整饮食、创造良好环境、协助适度运动、关注身体状况等方面提供支持。

1. 提供心理安慰：孕吐会让孕妇身体不适，容易产生焦虑、烦躁等不良情绪。家人要耐心倾听孕妇的感受，用温和、鼓励的语言安慰孕妇，让其了解孕吐是孕期常见现象，多数情况下会随着孕周增加而缓解，增强孕妇应对孕吐的信心。

2. 调整饮食：根据孕妇的口味和喜好调整饮食。选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、馒头等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。采用少食多餐的方式，减轻肠胃负担。还可以准备一些孕妇喜欢的小零食，如苏打饼干、话梅等，在孕吐不适时随时食用。此外，保证孕妇摄入足够的水分，可选择喝一些鲜榨果汁、柠檬水等。

3. 创造良好环境：保持室内空气清新，经常开窗通风，减少异味的刺激。避免让孕妇处于人多、嘈杂、空气不流通的环境中。可以在室内摆放一些绿植，改善室内环境。同时，为孕妇营造安静、舒适的休息空间，保证其有充足的睡眠。

4. 协助适度运动：鼓励孕妇进行适度的运动，如散步、孕妇瑜伽等。运动可以促进肠胃蠕动，缓解孕吐症状。家人可以陪同孕妇一起运动，给予关心和照顾，确保运动过程中的安全。

5. 关注身体状况：密切关注孕妇的孕吐情况，包括孕吐的频率、程度、呕吐物的性状等。如果孕吐严重，出现无法进食、脱水、体重下降等情况，要及时陪同孕妇前往正规医院就诊，配合医生进行相关检查和治疗。

当孕吐来袭时，家人在心理、饮食、环境、运动和身体状况等方面给予全面的支持，能够帮助孕妇更好地应对孕吐带来的不适，让孕妇在孕期保持良好的身心状态，有利于孕妇和胎儿的健康。

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