改善睡眠质量，可巧用多种治疗失眠的药物，如苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药、具有助眠作用的中成药等。

1. 苯二氮䓬类：这类药物具有镇静、催眠、抗焦虑等作用。常见的有地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮等。它们可以缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数，延长总睡眠时间。但可能会有一些副作用，比如次日困倦、头晕、乏力等，长期使用还可能产生依赖性和耐受性。

2. 非苯二氮䓬类：代表药物有佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆等。与苯二氮䓬类相比，它们起效快，作用时间相对较短，对睡眠结构影响较小，副作用也相对较少，成瘾性较低，是目前治疗失眠的一线药物。

3. 褪黑素受体激动剂：以阿戈美拉汀为代表，它可以调节人体的生物钟，改善睡眠节律，尤其适用于昼夜节律失调性失眠。同时，它还具有一定的抗抑郁作用，对于伴有抑郁情绪的失眠患者较为适用。

4. 抗抑郁药：部分抗抑郁药也有改善睡眠的作用。例如曲唑酮，它可以缓解患者的焦虑、抑郁情绪，同时延长睡眠时间，提高睡眠质量。米氮平也常用于治疗失眠，特别是对于伴有食欲减退、体重下降的失眠患者。

5. 具有助眠作用的中成药：如安神补脑液、枣仁安神胶囊、柏子养心丸等。这些药物多由中药组成，副作用相对较小，适合长期调理。它们可以养心安神，改善气血不足、心神失养引起的失眠多梦、心悸健忘等症状。

需要注意的是，无论使用哪种药物治疗失眠，都应该在医生的指导下进行，严格遵医嘱用药。同时，药物治疗只是改善睡眠的一部分，还应该结合良好的睡眠习惯、心理调节等综合措施。

巧用治疗失眠的药物可以有效改善睡眠质量，但不同类型的药物有不同的特点和适用人群。在选择药物时，应充分考虑自身情况，并在专业医生的指导下合理使用。同时，不能单纯依赖药物，要从生活的各个方面进行调整，以达到更好的睡眠效果。

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