宝宝吃D3在不同年龄阶段，其健康促进策略受生长发育特点、营养需求、户外活动情况、D3制剂选择、补充时间等因素影响。
1.生长发育特点：新生儿期至婴儿早期，宝宝骨骼发育迅速，对维生素D3需求大，充足的D3可促进钙吸收，助力骨骼健康发育。幼儿期，身体活动增多，骨骼承受压力增大，D3有助于维持骨骼强度和韧性，预防佝偻病等。学龄前期，宝宝生长速度相对稳定，但仍需D3支持骨骼持续发育。
2.营养需求：不同年龄宝宝饮食结构不同，对D3的额外需求也有差异。婴儿主要以母乳或配方奶为主，母乳中维生素D含量低，需额外补充D3。添加辅食后，可通过一些富含维生素D的食物如深海鱼、蛋黄等补充，但仍可能不足，需继续补充D3制剂。随着年龄增长，宝宝饮食种类更丰富，但如果挑食、偏食，可能导致D3摄入不足，仍需关注补充。
3.户外活动情况：婴儿期户外活动时间相对较少，皮肤接触阳光合成维生素D的机会有限，需额外补充D3。随着宝宝长大，户外活动增多，阳光照射可促进皮肤合成维生素D，但在冬季、阴雨天气或空气污染严重时，皮肤合成维生素D不足，仍需补充D3。同时，要注意避免过度暴晒，防止晒伤。
4.D3制剂选择：市场上有多种维生素D3制剂，如维生素D3滴剂、维生素AD滴剂等。婴儿期可选择便于喂食的滴剂剂型。幼儿期和学龄前期，可根据宝宝具体情况，在医生指导下选择合适的制剂。同时，要注意制剂的质量和安全性，确保符合国家标准。
5.补充时间：一般建议宝宝出生后不久就开始补充维生素D3。对于母乳喂养的宝宝，出生后数天即可开始补充；配方奶喂养的宝宝，需根据奶粉中维生素D的含量，酌情补充。补充时间可根据宝宝的作息规律，固定在每天的某个时段，以保证稳定的摄入。
宝宝在不同年龄阶段吃D3的健康促进策略需综合考虑生长发育特点、营养需求、户外活动情况、D3制剂选择和补充时间等因素。家长应密切关注宝宝的身体状况，在医生的指导下，科学合理地为宝宝补充维生素D3，以促进宝宝健康成长。