家庭可通过了解病因、调整生活习惯、心理关怀、观察症状变化、协助就医等方面帮助女性应对膀胱发胀尿少，还可通过饮食调节、腹部按摩辅助缓解。
1. 了解病因：膀胱发胀尿少可能由多种原因引起，如泌尿系统感染，细菌入侵尿道、膀胱等部位，引发炎症，影响正常排尿；膀胱结石会阻塞尿路，导致尿液排出不畅；神经源性膀胱则是神经系统出现问题，影响膀胱的正常功能。了解这些病因，有助于采取针对性的措施。
2. 调整生活习惯：鼓励女性增加水分摄入，保证充足的尿量，有助于冲刷尿道，减少细菌滋生。避免久坐，长时间坐着会影响膀胱的血液循环，定时起身活动，促进身体的新陈代谢。同时，养成规律的排尿习惯，不要憋尿，有尿意时及时排尿。
3. 心理关怀：膀胱发胀尿少可能会给女性带来焦虑、烦躁等不良情绪，而这些情绪又可能反过来加重症状。家人要多与女性沟通交流，给予安慰和鼓励，帮助其缓解心理压力，保持积极乐观的心态。
4. 观察症状变化：密切留意女性的症状表现，如是否伴有尿频、尿急、尿痛、血尿等症状，以及症状的严重程度和发作频率。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
5. 协助就医：陪同女性前往正规医院就诊，帮助其挂号、排队等。在医生问诊时，准确提供女性的症状信息和病史，以便医生做出准确的诊断。
6. 饮食调节：在饮食上，可让女性多吃一些具有利尿作用的食物，如西瓜、冬瓜、黄瓜等。避免食用辛辣、刺激性食物，这些食物可能会刺激膀胱，加重症状。
7. 腹部按摩：家人可以学习正确的腹部按摩方法，轻轻按摩女性的下腹部，以促进膀胱的血液循环和尿液排出。按摩时要注意力度适中，避免用力过猛。
家庭关怀对于帮助女性应对膀胱发胀尿少至关重要。通过了解病因、调整生活习惯、心理关怀、观察症状变化、协助就医、饮食调节和腹部按摩等多方面的措施，可以有效缓解女性的不适症状。如果症状持续不改善或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。