心跳160与心理健康存在着较为密切的关联，常见的关联因素有焦虑情绪、惊恐障碍、长期压力、创伤后应激障碍、抑郁症等。
1. 焦虑情绪：当处于焦虑状态时，身体会启动应激反应，也就是常说的“战斗或逃跑”反应。此时，交感神经兴奋，会释放肾上腺素等激素，这些激素会使心跳加速，可能导致心跳达到160。长期的焦虑情绪还会使身体一直处于应激状态，进一步加重心跳异常的情况。
2. 惊恐障碍：惊恐障碍患者会突然发作强烈的恐惧和不适，伴有濒死感。在惊恐发作时，身体会出现一系列生理反应，心跳急剧加快是其中典型的症状之一，心跳很容易达到160甚至更高。这种快速的心跳又会反过来加重患者的恐惧心理，形成恶性循环。
3. 长期压力：长期处于高压力的生活或工作环境中，身体会持续分泌压力激素，如皮质醇等。这些激素会影响心血管系统的正常功能，使心脏负担加重，导致心跳加快。当压力积累到一定程度，心跳可能会达到160，并且可能伴随胸闷、心慌等不适症状。
4. 创伤后应激障碍：经历过严重创伤事件的人可能会患上创伤后应激障碍。在某些特定的情境或回忆起创伤事件时，患者会出现强烈的情绪反应和生理反应，交感神经系统过度激活，从而引起心跳加速至160，还可能伴有出汗、颤抖等症状。
5. 抑郁症：抑郁症患者除了有情绪低落、兴趣减退等表现外，也可能出现躯体症状，心跳加快就是其中之一。抑郁症会影响神经内分泌系统的平衡，导致自主神经功能紊乱，进而影响心脏的正常节律，使心跳加快到160。
心跳160与心理健康之间相互影响，多种心理因素都可能导致心跳异常加快。当出现心跳160的情况时，需要综合考虑是否存在心理方面的原因。如果怀疑是心理因素导致的，应及时调整心态，必要时寻求专业心理咨询师或医生的帮助。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、适度运动、合理饮食等，也有助于维持心脏和心理的健康。