改善睡眠选对给药途径很重要，常见的给药途径有口服、注射、经皮给药、直肠给药、吸入给药等。
1. 口服：是最常用的给药途径。像艾司唑仑、阿普唑仑、佐匹克隆等药物，通过口服进入胃肠道，经胃肠道吸收后进入血液循环，从而发挥改善睡眠的作用。口服给药方便、安全，但药物吸收速度相对较慢，受胃肠道功能等因素影响。
2. 注射：包括静脉注射、肌肉注射等。静脉注射能使药物迅速进入血液循环，起效快。例如地西泮注射液，可快速发挥镇静催眠作用，适用于严重失眠或需要快速控制症状的情况。肌肉注射药物吸收速度较静脉注射慢，但比口服快，如氯硝西泮注射液。不过注射给药需要专业人员操作，且有一定的创伤性和感染风险。
3. 经皮给药：通过皮肤将药物吸收进入体内。如一些含有褪黑素等成分的贴片，贴在皮肤上，药物透过皮肤缓慢释放并吸收。这种给药途径避免了肝脏的首过效应，且使用方便，但药物吸收量有限，起效相对较慢。
4. 直肠给药：将药物制成栓剂等剂型塞入直肠。直肠黏膜血液循环丰富，药物吸收较快。比如水合氯醛灌肠剂，能较快发挥催眠作用，尤其适用于不能口服药物的患者。
5. 吸入给药：通过呼吸道吸入药物。如一些含有挥发性成分的助眠药物，经吸入后可快速作用于中枢神经系统。不过吸入给药的药物种类相对较少，且需要特殊的给药装置。
不同的给药途径各有优缺点，在改善睡眠时，应根据患者的具体情况，如病情严重程度、身体状况、药物特性等，综合考虑选择合适的给药途径，以达到最佳的治疗效果。同时，无论选择哪种给药途径，使用药物改善睡眠都应遵医嘱。
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