运动对改善胃酸问题有一定作用，主要通过促进胃肠蠕动、增强消化功能、调节神经功能、减轻精神压力、增强体质等方面来实现。
1. 促进胃肠蠕动：适当运动可以加快胃肠道的蠕动速度，使食物在胃内的排空时间缩短，减少胃酸在胃内停留并反流的机会，从而缓解胃酸过多引起的不适症状。比如散步、慢跑等运动，能让胃肠有规律地收缩和舒张，推动食物顺利进入肠道。
2. 增强消化功能：运动能够促进身体的新陈代谢，提高消化酶的活性，有助于食物的消化和吸收。当消化功能增强后，胃内食物能更充分地被分解，减少因食物消化不良而导致的胃酸分泌过多情况。像瑜伽运动中的一些特定体式，可对腹部脏器起到按摩作用，促进消化。
3. 调节神经功能：运动可以调节神经系统的功能，使植物神经的调节更加平衡。胃肠道的运动和分泌功能受植物神经支配，当神经功能紊乱时，可能会导致胃酸分泌失调。而运动能改善这种状况，让胃酸分泌维持在相对正常的水平。例如太极拳等运动，注重身心的协调，对神经功能有良好的调节作用。
4. 减轻精神压力：精神压力过大是导致胃酸分泌异常的常见原因之一。运动是一种有效的减压方式，在运动过程中，身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质能使人产生愉悦感，缓解紧张、焦虑等不良情绪。当精神压力减轻后，胃酸分泌也会相应地趋于正常。比如游泳运动，在水中畅游可以让人暂时忘却烦恼，放松身心。
5. 增强体质：长期坚持运动可以提高身体的整体素质和免疫力，增强胃肠道的抵抗力。一个健康的身体能更好地应对各种外界因素的刺激，减少胃酸问题的发生。例如健身操等运动，能全面锻炼全身肌肉，提升身体机能。
此外，在治疗胃酸问题时，还可使用一些药物。如铝碳酸镁，它能中和胃酸，迅速缓解胃酸过多引起的胃痛、胃灼热感等症状；雷尼替丁，可抑制胃酸分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激；奥美拉唑，通过抑制胃壁细胞上的质子泵，达到强力抑制胃酸分泌的效果。但使用药物必须遵医嘱。
综上所述，运动在一定程度上能改善胃酸问题，通过促进胃肠蠕动、增强消化功能、调节神经功能、减轻精神压力和增强体质等多方面发挥作用。同时，结合合理的药物治疗，能更好地缓解胃酸问题。如果胃酸问题严重或持续不缓解，建议到正规医院的消化内科就诊。