酒喝多胃难受老想吐时，营养补充可从易消化食物、富含维生素食物、富含蛋白质食物、养胃饮品、药物辅助等方面着手。
1. 易消化食物：酒对胃黏膜有刺激，此时应选择易消化食物，如小米粥，其富含多种维生素、氨基酸等营养成分，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻酒精对胃黏膜的刺激，且容易被消化吸收；软面条也是不错的选择，它能中和胃酸，缓解胃部不适。
2. 富含维生素食物：多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如橙子，含有丰富的维生素 C，具有抗氧化作用，能促进酒精代谢，减轻胃部负担；香蕉含有丰富的钾元素，能补充因呕吐而流失的电解质，同时也有助于缓解胃部不适。
3. 富含蛋白质食物：适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋羹，蛋白质含量高，且容易被人体吸收，能为身体提供能量，修复受损的胃黏膜；牛奶也富含蛋白质，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的刺激。
4. 养胃饮品：可以饮用一些养胃的饮品，如蜂蜜水，蜂蜜中的果糖能促进酒精的分解吸收，减轻胃部不适，同时还能缓解酒后头痛；酸奶含有丰富的益生菌，能调节肠道菌群，促进消化，缓解胃部不适。
5. 药物辅助：若症状严重，可在医生指导下使用药物。铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸，保护胃黏膜；多潘立酮片可促进胃肠蠕动，缓解呕吐症状；奥美拉唑肠溶胶囊能抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。但使用药物需遵医嘱。
酒喝多胃难受老想吐时，通过合理的营养补充和必要的药物辅助，能有效缓解胃部不适症状。但要注意，饮酒应适量，避免过度饮酒对身体造成伤害。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。
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