起牙宣通常是牙龈脓肿、根尖周炎等问题导致，可通过保持口腔清洁、使用药物、调整饮食、及时就医治疗、适当缓解压力等方式快速消除。

1. 保持口腔清洁：起牙宣可能是口腔卫生不佳，细菌滋生引发炎症导致。坚持每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，使用正确的刷牙方法，能有效清除口腔内的食物残渣和细菌。饭后使用清水或漱口水漱口，也可减少口腔内细菌数量，抑制细菌生长繁殖，有助于缓解牙宣症状。

2. 使用药物：对于牙宣症状，可遵医嘱使用药物治疗。如甲硝唑，能有效杀灭厌氧菌，控制口腔内感染；阿莫西林，具有广谱抗菌作用，可减轻炎症；过氧化氢溶液，可用于冲洗牙龈，起到清洁和杀菌的作用。但使用药物必须严格遵医嘱。

3. 调整饮食：饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激牙龈，加重炎症。应多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，维生素有助于增强牙龈组织的抵抗力，促进炎症的恢复。同时，要注意多喝水，保持口腔湿润。

4. 及时就医治疗：如果牙宣症状较为严重，如出现牙龈肿胀明显、疼痛剧烈、伴有发热等症状，应及时到正规医院口腔科就诊。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会进行切开引流、根管治疗等操作，以彻底消除炎症。

5. 适当缓解压力：职场人士工作压力大，精神长期处于紧张状态，可能会导致身体免疫力下降，从而加重牙宣症状。可通过适当的方式缓解压力，如进行瑜伽、冥想、散步等运动，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于提高身体免疫力，促进牙宣的恢复。

职场人士起牙宣会影响工作和生活，可通过保持口腔清洁、使用药物、调整饮食、及时就医治疗和适当缓解压力等方法快速消除症状。但如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，以免延误病情。

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