保持胃部健康对幽门螺杆菌阴性者很重要，可从饮食、生活习惯、定期检查三方面着手。饮食上要均衡搭配、规律进食；生活习惯方面需保证充足睡眠、适当运动、戒烟限酒；还应定期进行胃部相关检查。
1. 饮食均衡搭配：摄入各类营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜水果，如西兰花、苹果等，为身体提供丰富的维生素和膳食纤维，促进胃肠蠕动。增加全谷物摄入，如燕麦、糙米，有助于维持肠道正常功能。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，增强身体免疫力。
2. 规律进食：定时定量用餐，避免暴饮暴食。每天尽量保持固定的用餐时间，让胃部形成规律的消化节奏。避免过度饥饿或过度饱腹，减轻胃部负担。
3. 保证充足睡眠：睡眠过程中身体会进行自我修复和调整，充足的睡眠有助于胃部黏膜的修复和再生。建议每天保证7 - 8小时的高质量睡眠。
4. 适当运动：运动可以促进胃肠蠕动，增强消化功能。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周坚持一定的运动次数和时长。
5. 戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精都会对胃黏膜造成刺激和损伤，增加胃部疾病的发生风险。应尽量戒烟，限制酒精摄入。
6. 定期检查：定期进行胃镜检查、幽门螺杆菌检测等，以便及时发现胃部潜在的问题。如果出现胃部不适症状，如胃痛、胃胀、恶心、呕吐等，应及时就医检查。
7. 注意饮食卫生：避免食用不洁食物和饮用生水，防止细菌、病毒等病原体感染胃部。
8. 保持心情舒畅：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响胃肠功能，导致胃部疾病的发生。应学会通过适当的方式缓解压力，保持心情舒畅。
对于幽门螺杆菌阴性者而言，保持胃部健康需要从多个方面入手。通过合理的饮食、良好的生活习惯以及定期的检查，可以有效降低胃部疾病的发生风险，维持胃部的健康状态。如果出现胃部不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，遵医嘱使用药物，如奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等。