心理压力大导致一直放屁，可通过心理调节、饮食调整、运动锻炼、腹部按摩、药物治疗等方式调节。
1. 心理调节：心理压力大时，人体的神经系统会受到影响，进而干扰肠胃的正常功能，导致放屁增多。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式放松心情，缓解压力。也可以尝试冥想、深呼吸等方法，帮助集中注意力，减轻焦虑情绪。还可以寻求心理咨询师的帮助，进行专业的心理疏导。
2. 饮食调整：不良的饮食习惯会加重肠胃负担，使放屁情况更严重。应减少摄入易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆、碳酸饮料等。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，促进肠胃蠕动，改善消化功能。同时，要注意规律饮食，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐。
3. 运动锻炼：适当的运动可以促进身体的血液循环，增强肠胃的蠕动能力，有助于消化和排气。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。每周坚持运动3 - 5次，每次运动30分钟以上。运动不仅能缓解压力，还能提高身体的免疫力。
4. 腹部按摩：腹部按摩能够刺激肠胃蠕动，帮助气体排出。可以在饭后半小时，将双手搓热，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天按摩2 - 3次。按摩时力度要适中，避免过度用力伤害肠胃。
5. 药物治疗：如果通过上述方法调节后，症状仍未缓解，可以考虑使用药物治疗。常用的药物有多潘立酮、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片等。多潘立酮可以促进肠胃蠕动，增强胃动力；健胃消食片有助于消化食物，减轻肠胃负担；双歧杆菌四联活菌片能调节肠道菌群，改善肠道功能。但使用药物时必须遵医嘱。
心理压力大导致一直放屁是一种常见的现象，可通过心理调节、饮食调整、运动锻炼、腹部按摩和药物治疗等方法进行调节。在日常生活中，要注意保持良好的心态和健康的生活方式，以维护肠胃的正常功能。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的消化内科就诊。