怀孕血糖高人群适合吃的5种水果有苹果、樱桃、柚子、草莓、猕猴桃等。
1. 苹果：苹果富含果胶和膳食纤维，果胶可以调节血糖水平，使血糖升高的速度变缓。膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，苹果中还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，有助于增强孕妇的免疫力，维持身体正常的生理功能。
2. 樱桃：樱桃含有丰富的花青素苷，这种物质具有抗氧化作用，能够帮助身体抵抗自由基的伤害，同时还可以起到调节血糖的效果。而且樱桃的升糖指数较低，孕妇适量食用后，血糖不会出现大幅波动。樱桃中的铁元素含量也较高，能预防孕妇缺铁性贫血。
3. 柚子：柚子含有丰富的胰岛素样成分，有降低血糖的作用。其富含的维生素C、类黄酮等抗氧化物质，能增强孕妇的抵抗力。柚子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防和缓解孕妇便秘的问题。
4. 草莓：草莓热量低，含糖量相对较少，且富含多种维生素和矿物质，如维生素B族、钙、镁等。草莓中的果胶和纤维素能促进胃肠蠕动，改善消化功能。同时，草莓酸甜可口的味道可以缓解孕妇可能出现的孕吐反应。
5. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁等营养成分，具有较高的营养价值。它含有的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢有一定的益处。而且猕猴桃的含糖量适中，升糖指数也不高，适合怀孕血糖高的人群食用。
对于怀孕血糖高的人群来说，选择合适的水果至关重要。苹果、樱桃、柚子、草莓和猕猴桃不仅营养丰富，而且对血糖的影响相对较小，适合孕妇适量食用。但在食用时，也需要注意控制量，同时密切监测血糖变化。如果血糖控制不佳，应及时就医并遵循医生的建议。
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