孕产妈妈老是尿不尽，可能由子宫压迫、激素变化、泌尿系统感染、盆底肌松弛、膀胱功能异常等因素引起，可通过生活调整、盆底肌训练、药物治疗、物理治疗、及时就医等方式改善。

1. 子宫压迫：怀孕后，随着胎儿的生长发育，子宫逐渐增大，会对膀胱造成压迫，使膀胱容量减小，导致尿不尽。这是孕期常见的生理现象，产后随着子宫恢复，症状通常会逐渐缓解。在孕期，孕产妈妈可通过调整姿势，如避免长时间站立或坐着，适当侧卧，减轻子宫对膀胱的压迫。

2. 激素变化：孕期体内激素水平发生变化，会影响泌尿系统的正常功能。例如，孕激素会使输尿管平滑肌松弛，蠕动减弱，导致尿液排出不畅，引起尿不尽。这种情况一般在产后激素水平恢复正常后会有所改善。孕产妈妈在孕期要注意多喝水，促进尿液排出。

3. 泌尿系统感染：孕产妈妈的免疫力相对较低，容易受到细菌感染，引发泌尿系统感染，如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激会导致尿不尽。对于泌尿系统感染，可遵医嘱使用抗生素治疗，如头孢克肟、阿莫西林、阿奇霉素等。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁。

4. 盆底肌松弛：分娩过程中，盆底肌受到过度拉伸和损伤，会导致盆底肌松弛，影响膀胱的正常功能，出现尿不尽的症状。孕产妈妈可进行盆底肌训练，如凯格尔运动，增强盆底肌的力量，改善尿不尽的情况。

5. 膀胱功能异常：某些因素可能导致膀胱功能异常，如膀胱过度活动症等，使膀胱逼尿肌不稳定，引起尿不尽。对于膀胱功能异常，可在医生的指导下进行物理治疗，如生物反馈治疗等，帮助恢复膀胱功能。

孕产妈妈老是尿不尽是由多种原因引起的，可根据不同的原因采取相应的措施。在日常生活中，要注意生活调整和盆底肌训练。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗，切不可自行用药。

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