同房5天测不出怀孕不必慌张，可通过了解受孕原理、等待合适检测时间、关注身体变化、调整生活方式、就医检查等办法来应对。
1. 了解受孕原理：受孕是一个复杂的生理过程，精子与卵子结合形成受精卵后，需要在子宫着床，之后胎盘才会分泌人绒毛膜促性腺激素（hCG）。而同房5天时间较短，受精卵可能还未着床，hCG水平尚未明显升高，所以此时检测不出怀孕是正常现象。
2. 等待合适检测时间：一般来说，在同房后10 - 14天，通过血液检测hCG能较早且较为准确地判断是否怀孕；若选择使用验孕棒或验孕试纸进行尿液检测，建议在月经推迟7天左右进行，此时检测结果相对可靠。
3. 关注身体变化：怀孕后身体会出现一些细微变化。比如，可能会感到乳房胀痛、乳头敏感，这是由于体内激素水平变化引起的；还可能出现疲劳、嗜睡的症状，身体代谢加快，能量消耗增加；部分人会有轻微的恶心、呕吐感，尤其是在早晨空腹时较为明显；另外，也可能出现尿频的情况，这是因为怀孕后子宫逐渐增大，压迫到膀胱。
4. 调整生活方式：保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有利于维持身体内分泌平衡，为受孕创造良好的身体环境。在饮食方面，要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等。同时，要避免吸烟、饮酒，减少咖啡因的摄入。此外，适当进行一些舒缓的运动，如散步、瑜伽等，有助于放松身心，缓解紧张情绪。
5. 就医检查：如果等待一段时间后仍然不确定是否怀孕，或者出现了腹痛、阴道流血等异常情况，应及时前往正规医院就诊。医生可能会进行血液检查、超声检查等，以明确是否怀孕以及怀孕的情况是否正常。血液检查可以准确检测hCG水平，超声检查则能观察到子宫内是否有孕囊，判断是否为宫内孕。
同房5天后测不出怀孕是常见情况，不必过于焦虑。可以通过了解受孕原理、等待合适检测时间、关注身体变化、调整生活方式以及必要时就医检查等方法来应对。保持平和的心态，以科学的态度对待怀孕这件事。