孕晚期腰疼是常见现象，主要由激素变化、子宫增大、姿势改变、重心转移、腰椎负担增加等因素引起。
1. 激素变化：孕晚期，孕妇体内会分泌松弛素，这种激素会使骨盆以及相关关节、韧带松弛，为分娩做准备。然而，这也会导致腰部的稳定性下降，容易引发腰疼。
2. 子宫增大：随着孕周的增加，胎儿不断生长发育，子宫也逐渐增大。增大的子宫向前突出，会使孕妇的身体重心发生改变，为了保持平衡，孕妇不得不将肩部和头部向后仰，这就增加了腰部肌肉的负担，长期处于紧张状态，从而引起腰疼。
3. 姿势改变：孕晚期孕妇的身体形态发生了较大变化，日常活动中的姿势也会随之改变。例如，站立时可能会不自觉地挺腰，坐着时可能会弯腰驼背，这些不良姿势都会进一步加重腰部的压力，导致腰疼症状加剧。
4. 重心转移：由于子宫增大和胎儿体重增加，孕妇的重心向前转移。为了适应这种变化，孕妇的脊柱会发生生理弯曲的改变，腰椎前凸增加。这种脊柱形态的改变会使腰部的肌肉、韧带等软组织受到过度牵拉，引发疼痛。
5. 腰椎负担增加：胎儿的重量以及羊水等附属物的重量，都需要孕妇的腰椎来承担。孕晚期时，这种负担达到高峰，腰椎间盘所承受的压力增大，容易导致腰椎间盘突出或膨出，刺激周围的神经，引起腰疼。
孕晚期腰疼是多种因素共同作用的结果。孕妇可以通过调整姿势、适当休息、进行温和的运动等方式来缓解腰疼症状。如果腰疼症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的产科就诊，以排除其他疾病的可能。
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