选择宝宝鱼肝油，需考虑成分、含量、剂型、质量认证、口味等因素。

1. 成分：鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D。维生素A对宝宝视力、免疫功能等有益；维生素D可促进钙吸收，预防佝偻病。应选含这两种主要成分且配比合理的产品，如符合宝宝年龄段需求的维生素A与维生素D比例为3:1或2:1的产品。

2. 含量：不同年龄段宝宝对维生素A和维生素D的需求量不同。一般0 - 1岁宝宝每日需维生素A 1000 - 1500微克视黄醇当量，维生素D 400 - 800国际单位；1 - 3岁宝宝每日需维生素A 1300 - 2000微克视黄醇当量，维生素D 400 - 800国际单位。要根据宝宝年龄选择含量合适的鱼肝油，避免摄入不足或过量。

3. 剂型：常见剂型有滴剂和胶囊型。滴剂服用方便，剂量易控制，适合较小宝宝；胶囊型可避免氧化，保存性好，且剂量准确，但需家长将胶囊剪开或刺破后滴入宝宝口中。

4. 质量认证：选择通过国家药品监督管理局批准，有正规国药准字文号的产品，如维生素AD滴剂、维生素AD软胶囊等。这类产品生产过程规范，质量有保障。也可选择获得相关国际质量认证的产品，质量更可靠。

5. 口味：宝宝味觉敏感，口味好的鱼肝油更易接受。常见口味有水果味、鱼腥味等。水果味较受宝宝欢迎，可减少抗拒情绪，但要注意选择无添加过多糖分和香料的产品。

选择宝宝鱼肝油时，要综合考虑成分、含量、剂型、质量认证和口味等因素。同时，建议在医生或专业营养师指导下，根据宝宝具体情况选择合适的鱼肝油产品，以保障宝宝健康成长。若在选择过程中有疑问，可前往正规医院咨询专业人士。

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