发烧38.8度时，可通过食用一些食物来缓解不适，如温开水、西瓜、绿豆汤、小米粥、橙子等。

1. 温开水：发烧时身体水分流失较快，补充水分至关重要。温开水容易被人体吸收，能促进新陈代谢，帮助身体散热，还可防止脱水。多喝温开水能增加尿液排出，带走体内多余的热量和毒素，从而在一定程度上缓解发烧带来的不适。

2. 西瓜：西瓜富含水分和维生素，具有清热解暑、除烦止渴的功效。在发烧期间食用西瓜，既能补充水分，又能补充因发烧而消耗的维生素等营养物质。而且西瓜的利尿作用有助于加快身体的新陈代谢，促进热量排出。

3. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒的作用。绿豆汤是夏季常见的消暑饮品，在发烧时饮用，能够帮助清除体内的热毒，减轻发烧引起的不适症状。同时，绿豆汤还能为身体补充一定的能量和水分。

4. 小米粥：小米粥营养丰富，易于消化吸收。在发烧时，人体的胃肠功能相对较弱，小米粥可以减轻胃肠负担，同时为身体提供必要的能量支持。它还能起到养胃的作用，有助于身体恢复。

5. 橙子：橙子含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化和增强免疫力的作用。在发烧期间，适量食用橙子可以增强身体的抵抗力，帮助身体对抗疾病，缓解因发烧导致的身体虚弱等不适。

当发烧38.8度时，选择合适的食物可以在一定程度上缓解不适。温开水、西瓜、绿豆汤、小米粥和橙子等食物，分别从补充水分、清热解毒、提供能量、增强免疫力等方面发挥作用。但食物只能起到辅助缓解的作用，如果发烧症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

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