当一岁宝宝流清鼻涕时，可通过日常护理、饮食调整、物理治疗、药物治疗、及时就医等方式应对。
1.日常护理：要注意宝宝的保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免再次受凉。同时，让宝宝保证充足的休息，休息环境要安静、舒适，温度和湿度适宜。此外，还要注意宝宝鼻腔的清洁，可以使用生理盐水滴鼻，软化鼻痂后，再用婴儿专用的吸鼻器轻轻吸出，保持鼻腔通畅。
2.饮食调整：给宝宝提供营养丰富、易于消化的食物，如米粥、面条、蔬菜泥、水果泥等。多补充水分，多喝温开水，有助于稀释痰液，促进新陈代谢，缓解流鼻涕的症状。避免给宝宝食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
3.物理治疗：可以用温热的毛巾敷在宝宝的鼻根部，每次敷15 - 20分钟，每天敷3 - 4次，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血，缓解流鼻涕的症状。也可以按摩宝宝鼻翼两侧的迎香穴，用手指轻轻按揉，每次按揉1 - 2分钟，每天按揉3 - 4次。
4.药物治疗：如果宝宝流清鼻涕症状较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒、氯雷他定糖浆等。但要注意，必须遵医嘱用药。
5.及时就医：如果宝宝流清鼻涕持续时间较长，或伴有发热、咳嗽、呼吸急促、精神萎靡等症状，可能是患有其他疾病，如流感、肺炎等，应及时带宝宝到正规医院的儿科就诊，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
一岁宝宝流清鼻涕是常见的情况，家长不用过于惊慌。通过日常护理、饮食调整、物理治疗等方法，一般可以缓解症状。若症状严重或持续不缓解，要及时就医，在医生的专业指导下进行治疗，以保障宝宝的健康。
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