营养不均衡导致鼻根长痘，与缺乏维生素B族、维生素A、锌元素、膳食纤维，以及脂肪摄入过多等因素有关。
1. 缺乏维生素B族：维生素B族参与人体新陈代谢，对皮肤健康至关重要。当缺乏维生素B2、B6时，皮肤油脂分泌会失调，导致鼻根处皮脂腺分泌旺盛，容易堵塞毛孔，进而引发痘痘。例如，维生素B2参与细胞的呼吸作用，缺乏它会影响皮肤细胞的正常代谢，使皮肤变得粗糙，增加长痘几率。
2. 缺乏维生素A：维生素A具有维持上皮组织正常功能的作用。如果缺乏维生素A，鼻根部位的皮肤角质化会异常，角质层增厚，使得毛囊口容易堵塞，为痘痘的产生创造了条件。同时，维生素A还能增强皮肤的抵抗力，缺乏时皮肤抵御外界细菌的能力下降，更易感染长痘。
3. 缺乏锌元素：锌元素在人体的免疫调节、新陈代谢等过程中发挥重要作用。当体内锌元素不足时，皮肤的修复能力会减弱，炎症反应难以得到有效控制。鼻根处皮肤一旦出现微小损伤，就容易引发炎症，形成痘痘。而且锌元素还参与皮脂腺的分泌调节，缺乏锌会导致皮脂腺分泌异常。
4. 缺乏膳食纤维：膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。若饮食中膳食纤维摄入不足，肠道蠕动减缓，毒素在体内堆积，会通过皮肤表现出来。鼻根部位皮肤较为敏感，就可能出现长痘的现象。长期缺乏膳食纤维还可能导致便秘等问题，进一步加重体内毒素积累。
5. 脂肪摄入过多：过多摄入高脂肪食物，会使血液中胆固醇和甘油三酯水平升高，导致皮脂腺分泌大量油脂。鼻根处的皮脂腺相对发达，油脂分泌过多后，容易堵塞毛孔，滋生细菌，从而引发痘痘。常见的高脂肪食物如油炸食品、动物内脏等，过量食用都可能增加长痘风险。
营养不均衡确实是鼻根长痘的重要原因之一。缺乏维生素B族、维生素A、锌元素和膳食纤维，以及脂肪摄入过多，都会从不同方面影响皮肤的健康，导致鼻根长痘。为了预防和改善鼻根长痘的情况，应注重保持营养均衡，多摄入富含各类营养素的食物。若痘痘问题严重，建议及时到正规医院的皮肤科就诊。