来姨妈吃榴莲具有补充营养、缓解痛经、改善腹部寒凉等好处。榴莲富含多种维生素、矿物质等营养成分，能为经期女性提供能量；其温热特性可促进血液循环，对痛经和腹部寒凉状况有一定改善作用。
1. 补充营养：榴莲含有丰富的维生素，如维生素A、维生素C、维生素B族等。维生素A有助于维持正常视觉功能和皮肤健康；维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力；B族维生素参与身体的新陈代谢。同时，榴莲还富含钾、钙、铁等矿物质，钾元素对维持心脏正常功能和酸碱平衡有重要意义，钙是骨骼健康的必需元素，铁元素则有助于预防缺铁性贫血，这些营养成分能满足经期女性身体对营养的额外需求。
2. 缓解痛经：女性在经期时，子宫平滑肌收缩可能导致痛经。榴莲性热，食用后能促进身体血液循环，使经血流出更加顺畅，从而在一定程度上缓解子宫平滑肌的痉挛，减轻痛经症状。此外，榴莲还能调节身体的气血运行，让身体处于更舒适的状态。
3. 改善腹部寒凉：很多女性在经期会出现腹部寒凉的情况，这可能会引起不适甚至加重痛经。榴莲的温热特性可以温暖子宫和腹部，驱散寒气，改善腹部寒凉的状况。对于一些因宫寒导致的月经不调等问题，也有一定的调理作用。
4. 增强免疫力：经期女性身体免疫力相对较低，容易受到外界病菌的侵袭。榴莲中含有的多种营养成分，如蛋白质、维生素等，有助于增强身体的免疫细胞活性，提高身体的抵抗力，帮助女性在经期更好地抵御疾病。
5. 提供能量：经期女性身体消耗较大，需要足够的能量来维持正常的生理功能。榴莲含有较高的糖分和脂肪，能快速为身体提供能量，缓解经期的疲劳感，让女性在经期保持较好的精神状态。
综上所述，来姨妈吃榴莲对女性身体有诸多益处，包括补充营养、缓解痛经、改善腹部寒凉、增强免疫力以及提供能量等。不过，食用时也需适量，以免因摄入过多热量导致身体不适。如果女性在经期有特殊的健康问题，建议咨询专业医生的意见。