双层内膜厚度异常引发睡眠问题，可通过治疗原发病、改善生活习惯、进行心理调节、采用物理疗法、合理使用药物等方式解决。
1. 治疗原发病：双层内膜厚度异常可能由内分泌失调、子宫内膜炎、子宫内膜息肉等原因引起。需及时就医，通过妇科检查、超声检查等明确病因。若为内分泌失调，可在医生指导下使用激素类药物调节；若为子宫内膜炎，可使用抗生素如头孢克肟、甲硝唑、阿莫西林等进行抗感染治疗；若为子宫内膜息肉，可能需手术切除。从根源上解决双层内膜厚度异常问题，有助于缓解睡眠问题。
2. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜。睡前避免剧烈运动、长时间使用电子设备，可泡热水澡、喝温牛奶等，创造有利于睡眠的环境。同时，注意饮食均衡，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，避免睡前过饱或饥饿。
3. 心理调节：双层内膜厚度异常可能会给患者带来一定的心理压力，进而影响睡眠。可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，放松心情。也可尝试冥想、深呼吸等放松训练，帮助减轻焦虑和紧张情绪，提高睡眠质量。
4. 物理疗法：按摩、针灸等物理疗法也有助于改善睡眠。按摩可以促进血液循环，缓解身体疲劳，可按摩头部、颈部、肩部等部位。针灸则是通过刺激特定穴位，调节身体机能，改善睡眠状况。但需由专业的医生进行操作。
5. 合理使用药物：若睡眠问题较为严重，可在医生的指导下使用一些助眠药物，如佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等。但药物治疗应谨慎，避免长期依赖，且必须严格遵医嘱使用。
双层内膜厚度异常引发的睡眠问题，需要综合治疗。一方面要针对双层内膜厚度异常的病因进行治疗，另一方面要从生活习惯、心理调节、物理疗法和药物治疗等多方面入手，改善睡眠状况。若睡眠问题持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。