小孩咳嗽影响睡眠，可通过散步、慢跑、游泳、跳绳、体操等运动疗法来改善。
1. 散步：这是一种较为温和的运动方式。小孩在户外缓慢散步，能呼吸新鲜空气，促进身体的血液循环，增强心肺功能。同时，散步过程中身体的活动可以帮助松动呼吸道内的痰液，减轻咳嗽症状，从而有利于改善睡眠质量。一般饭后半小时到一小时后进行，每次散步时间可控制在20 - 30分钟左右。
2. 慢跑：适当的慢跑能够提高小孩的免疫力和抵抗力。在慢跑时，呼吸会加深加快，有助于锻炼呼吸肌，增强肺部的通气功能。不过要注意控制速度和时间，避免小孩过度劳累。可以从每次5 - 10分钟开始，逐渐增加时间，但不宜超过30分钟。慢跑能让小孩身体微微出汗，促进新陈代谢，减少咳嗽对睡眠的干扰。
3. 游泳：游泳是全身性的运动，水的浮力可以减轻身体的负担，同时锻炼到全身的肌肉。在游泳过程中，小孩需要不断调整呼吸，这对呼吸功能的锻炼非常有益。而且游泳环境相对湿润，能缓解呼吸道的干燥，减轻咳嗽。每周可安排2 - 3次游泳活动，每次30分钟左右。
4. 跳绳：跳绳是一项简单易行的运动，能增强小孩的体质。跳绳时的跳动和呼吸节奏的变化，有助于增强肺部的弹性和活力。每次跳绳可分若干组进行，每组持续1 - 2分钟，组间休息30 - 60秒，每天进行3 - 4组。跳绳能让小孩在运动中排出体内的浊气，改善呼吸道状况，进而提升睡眠质量。
5. 体操：做体操可以活动身体的各个关节和肌肉，促进身体的协调性和灵活性。一些伸展动作还能帮助小孩放松身心，缓解因咳嗽带来的紧张情绪。可以选择适合小孩年龄的儿童体操，每天进行1 - 2次，每次15 - 20分钟。体操的舒缓动作能让小孩的身体和精神得到放松，更有利于进入良好的睡眠状态。
小孩咳嗽导致睡眠难题时，运动疗法是一种有效的辅助解决办法。散步、慢跑、游泳、跳绳、体操等运动都能从不同方面改善小孩的身体状况，减轻咳嗽症状，提高睡眠质量。但在进行运动时，要根据小孩的年龄、身体状况合理安排运动强度和时间。如果小孩咳嗽症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，同时结合适当的运动疗法，帮助小孩尽快恢复健康。