治疗颈椎狭窄可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、运动疗法、手术治疗等方式。
1. 改善生活习惯：避免长时间低头看手机、电脑等电子设备，工作学习一段时间后要适当活动颈部，进行颈部伸展和旋转运动。选择合适的枕头，高度要适中，一般以10 - 15厘米为宜，保持颈椎的生理曲度。睡眠时尽量采取仰卧位或侧卧位，避免俯卧位。
2. 物理治疗：热敷可促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。可使用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。按摩能放松颈部肌肉，改善局部血液循环。但需注意要由专业人员进行操作，避免因不当按摩加重病情。牵引治疗可拉开椎间隙，减轻对神经和脊髓的压迫。可在医生指导下使用颈椎牵引器进行牵引。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，能减轻炎症反应，缓解疼痛症状。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，可缓解颈部肌肉痉挛。神经营养药物如甲钴胺、维生素B12等，有助于促进神经功能的恢复。使用药物时需遵医嘱。
4. 运动疗法：游泳是一种很好的锻炼方式，在游泳过程中，颈部肌肉得到锻炼，同时水的浮力可减轻颈椎的压力。颈部保健操也是不错的选择，如米字操，通过头部缓慢地做“米”字运动，可增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。瑜伽中的一些动作也对颈椎有益，如猫牛式、山姿等，但要在专业教练的指导下进行。
5. 手术治疗：如果颈椎狭窄严重，出现明显的神经或脊髓受压症状，如肢体无力、行走不稳、大小便失禁等，保守治疗效果不佳时，可考虑手术治疗。手术方式包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等，具体手术方案需根据患者的病情由医生制定。
颈椎狭窄的治疗方法多样，需根据患者的具体病情选择合适的治疗方式。一般先采取保守治疗，改善生活习惯、进行物理治疗、药物治疗和运动疗法等，若保守治疗无效，再考虑手术治疗。无论选择哪种治疗方法，都应在医生的指导下进行，以确保治疗的安全性和有效性。