孕妇补充营养可选择安慕希酸奶这类奶制品，因其富含蛋白质、钙质、益生菌、多种维生素和矿物质，能助力孕妇和胎儿健康。
1. 蛋白质：蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分，对于孕妇而言，充足的蛋白质摄入有助于胎儿的生长发育。酸奶中的蛋白质属于优质蛋白，其含有人体必需的 8 种氨基酸，且配比合理，接近人体的需求，容易被人体消化和吸收。孕妇适量饮用酸奶，能够满足自身和胎儿对蛋白质的需求，为胎儿的健康成长提供坚实的物质基础。
2. 钙质：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，胎儿的骨骼和牙齿发育需要大量的钙。孕妇在孕期对钙的需求量显著增加，如果钙摄入不足，不仅会影响胎儿的骨骼发育，还可能导致孕妇自身出现骨质疏松等问题。酸奶是钙的良好来源，其中的钙含量丰富，且钙的生物利用率较高，有助于孕妇和胎儿更好地吸收和利用钙。
3. 益生菌：孕期由于激素水平的变化和运动量的减少，孕妇容易出现便秘等消化问题。酸奶中含有丰富的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，这些益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强肠道的消化和吸收功能，促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。同时，益生菌还能抑制有害菌的生长，增强肠道免疫力，减少肠道感染的风险。
4. 多种维生素：酸奶中含有多种维生素，如维生素 A、维生素 D、维生素 B 族等。维生素 A 对胎儿的视力发育和免疫系统的正常功能至关重要；维生素 D 有助于促进钙的吸收和利用，对胎儿的骨骼发育有重要作用；B 族维生素参与人体的新陈代谢过程，对孕妇的神经系统和心血管系统健康有益。
5. 矿物质：除了钙之外，酸奶中还含有磷、钾、镁等多种矿物质。这些矿物质在维持人体正常生理功能方面发挥着重要作用。例如，磷是构成骨骼和牙齿的重要成分之一，与钙共同参与骨骼的形成；钾有助于维持细胞的渗透压和酸碱平衡，对心脏和神经系统的正常功能有重要影响；镁参与人体多种酶的活性调节，对能量代谢和肌肉收缩有重要作用。
孕妇在孕期需要充足且均衡的营养，安慕希酸奶这类奶制品富含蛋白质、钙质、益生菌、多种维生素和矿物质，能在多方面满足孕妇和胎儿的营养需求，助力孕妇和胎儿健康。但孕妇也应注意适量饮用，确保饮食多样化。