上班族常遇牙根痛，可通过调整生活习惯、使用药物、采取应急措施、进行口腔护理、及时就医治疗等方式缓解。
1. 调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，因为熬夜可能导致身体免疫力下降，加重牙根痛症状。同时，减少食用辛辣、过冷、过热等刺激性食物，以免刺激牙髓，使疼痛加剧。此外，要学会适当减压，长期精神紧张可能会引发或加重牙根痛，可通过听音乐、运动等方式放松身心。
2. 使用药物：可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等止痛药物缓解疼痛，但需遵医嘱使用。同时，甲硝唑、阿莫西林、头孢克肟等抗菌药物可用于控制炎症，减轻牙根痛。
3. 采取应急措施：当牙根痛发作时，可尝试用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的脸颊，每次15 - 20分钟，有助于缓解疼痛和肿胀。也可以用温盐水漱口，能起到一定的杀菌消炎作用，减轻疼痛。
4. 进行口腔护理：保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，并使用牙线或牙缝刷清洁牙缝。选择合适的牙膏，如含氟牙膏，有助于增强牙齿的抗酸性。定期更换牙刷，一般每三个月更换一次。
5. 及时就医治疗：如果牙根痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的口腔科就诊。医生会通过口腔检查、X线等手段明确病因，可能的病因包括牙髓炎、根尖周炎、牙周炎等。针对不同的病因，医生会采取相应的治疗措施，如根管治疗、牙周治疗等。
上班族遇到牙根痛时，不要忽视，可先通过调整生活习惯、使用药物、采取应急措施和进行口腔护理等方法缓解症状。若疼痛持续或加重，一定要及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗，避免延误病情。
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