压力大会影响神经系统功能、导致肌肉紧张、引发心理暗示、干扰呼吸节奏、降低机体免疫力等，进而出现不会吐痰的情况，可通过情绪调节改善，如深呼吸放松、转移注意力、适度运动、社交倾诉、音乐疗法等。
1. 压力影响机制：压力过大时，神经系统功能会受到影响，使得支配咽喉部肌肉运动的神经调节出现紊乱，导致吐痰动作不协调。同时，身体会处于紧张状态，咽喉部和胸部的肌肉也会随之紧张，阻碍痰液的排出。而且，心理上的压力会产生负面的心理暗示，让人更加关注吐痰困难这一情况，形成恶性循环。压力还会干扰正常的呼吸节奏，而合适的呼吸节奏对于吐痰是很重要的。另外，长期压力大还会降低机体免疫力，使呼吸道更容易受到感染，痰液增多且更难排出。
2. 深呼吸放松：深呼吸可以调节自主神经系统，缓解身体的紧张状态。通过慢慢地吸气和呼气，让身体和精神得到放松，有助于舒缓咽喉部和胸部紧张的肌肉，使吐痰变得相对容易。
3. 转移注意力：当把注意力从吐痰困难上转移开时，心理上的压力会减轻。可以选择做一些自己喜欢的事情，如阅读、看电影等，减少对吐痰问题的过度关注，打破心理上的恶性循环。
4. 适度运动：运动能够促进血液循环，增强心肺功能，改善呼吸状态。同时，运动还能促使身体分泌内啡肽等神经递质，起到缓解压力、调节情绪的作用。比如散步、慢跑、瑜伽等运动，都有助于改善因压力大导致的不会吐痰的情况。
5. 社交倾诉：与亲朋好友交流，分享自己的压力和感受，能获得情感上的支持和理解。在倾诉的过程中，心理压力会得到释放，情绪也会逐渐平稳，从而对吐痰困难的情况起到一定的改善作用。
6. 音乐疗法：听一些舒缓、轻松的音乐可以调节情绪，放松身心。音乐能够影响大脑的神经活动，缓解紧张和焦虑情绪，进而改善因压力引发的身体不适，包括吐痰困难的问题。
压力大导致不会吐痰是多种因素共同作用的结果，而情绪调节是改善这一状况的有效途径。通过深呼吸放松、转移注意力、适度运动、社交倾诉和音乐疗法等方式调节情绪，有助于缓解压力对身体的不良影响，恢复正常的吐痰功能。如果情况持续不改善，建议及时前往正规医院呼吸内科就诊。