萝卜汤改善睡眠质量，与萝卜富含营养成分、具有顺气消食功效、调节神经系统、促进血液循环、具有一定安神作用等有关。
1. 富含营养成分：萝卜含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B族、钾、镁等。维生素C具有抗氧化作用，能帮助身体维持正常的代谢功能；维生素B族参与神经系统的正常运作，有助于缓解焦虑和紧张情绪；钾和镁对于调节神经肌肉的兴奋性有重要作用，这些营养成分共同作用，为改善睡眠提供了物质基础。
2. 顺气消食功效：在中医理论中，肠胃不适会影响睡眠质量。萝卜具有顺气消食的作用，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻肠胃负担。当肠胃处于舒适状态时，身体更容易进入放松状态，从而有利于睡眠。例如，晚餐进食过多导致肠胃积食，喝一碗萝卜汤可以缓解腹胀等不适，进而改善睡眠。
3. 调节神经系统：萝卜中的某些成分可能对神经系统起到调节作用。它可以抑制神经的过度兴奋，使人体的神经系统处于相对平静的状态。就像一些具有镇静作用的食物一样，萝卜汤能帮助人们在睡前放松身心，减少因神经兴奋而导致的失眠。
4. 促进血液循环：萝卜有助于促进血液循环，使身体各器官得到充足的氧气和营养供应。良好的血液循环可以保证大脑等重要器官的正常功能，缓解因血液循环不畅引起的头晕、头痛等不适症状，从而为睡眠创造良好的身体条件。
5. 具有一定安神作用：从中医角度讲，萝卜有一定的安神功效。它可以调节人体的气血运行，使气血更加通畅，从而起到安定心神的作用。对于一些因气血失调而导致睡眠不好的人来说，适量饮用萝卜汤可能会有一定的改善效果。
综上所述，萝卜汤通过富含营养成分、顺气消食、调节神经系统、促进血液循环以及安神等多方面的作用，对改善睡眠质量有一定的帮助。不过，改善睡眠质量是一个综合的过程，不能仅仅依赖于喝萝卜汤，还需要结合健康的生活方式，如规律作息、适当运动等。如果睡眠问题严重，建议及时到正规医院的神经内科或呼吸睡眠中心就诊。