身上出现红疙瘩可能与湿热体质、血瘀体质、气虚体质、阴虚体质、过敏体质有关，可通过中医方法进行调理应对。
1. 湿热体质：湿热体质的人容易出现身上长红疙瘩的情况。这是因为体内湿热之邪蕴结，熏蒸肌肤，导致皮肤出现炎症反应。湿热体质的人常伴有口苦、口臭、舌苔黄腻等症状。调理时可选用清热利湿的药物，如龙胆泻肝丸、二妙丸、四妙丸等。同时，饮食上应避免食用辛辣、油腻、甜食等助湿生热的食物，可多吃一些清热利湿的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等。
2. 血瘀体质：血瘀体质者血液循环不畅，气血瘀滞于肌肤，也会引发红疙瘩。这类人可能有皮肤干燥、面色晦暗等表现。可使用活血化瘀的药物，如血府逐瘀丸、丹参片、三七片等。平时可适当进行运动，促进血液循环，也可通过按摩、艾灸等方法改善血瘀状况。
3. 气虚体质：气虚体质的人正气不足，卫外不固，容易受到外邪侵袭，从而出现红疙瘩。常伴有神疲乏力、气短自汗等症状。可选用补中益气的药物，如补中益气丸、玉屏风散、参苓白术散等。生活中要注意休息，避免过度劳累，可适当进行一些有氧运动，如太极拳、八段锦等，增强体质。
4. 阴虚体质：阴虚体质者体内阴液不足，虚火内生，灼伤肌肤，也会导致身上出现红疙瘩。常伴有口干咽燥、五心烦热等症状。可使用滋阴降火的药物，如六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。饮食上应多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、雪梨等。
5. 过敏体质：过敏体质的人在接触过敏原后，皮肤容易出现红疙瘩，同时可能伴有瘙痒等症状。中医认为这与人体的正气不足、抵御外邪能力下降有关。可选用具有抗过敏作用的中药，如防风通圣丸、消风止痒颗粒、肤痒颗粒等。同时，要尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
身上出现红疙瘩与多种中医体质相关，不同体质需采用不同的调理方法。在应对身上红疙瘩时，可根据自身的体质特点，选择合适的药物和饮食进行调理。但需要注意的是，用药应遵医嘱。若红疙瘩症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的皮肤科或中医科就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。