职场人总是拉肚子，可能由饮食不规律、腹部着凉、压力过大、肠道感染、食物过敏等因素引起。

1. 饮食不规律：职场人工作繁忙，常不能按时吃饭，且可能经常吃外卖。外卖食物往往高油高盐，卫生状况也参差不齐，易刺激肠胃，导致拉肚子。应尽量保持规律饮食，定时定量进食，选择健康、卫生的食物。

2. 腹部着凉：长时间待在空调房，且不注意腹部保暖，易使腹部着凉，引起肠道蠕动加快，导致腹泻。要注意腹部保暖，可适当增添衣物，避免空调直吹。

3. 压力过大：职场竞争激烈，长期处于高压状态会影响植物神经系统功能，进而干扰胃肠道的正常蠕动和消化。可通过适当运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。

4. 肠道感染：食用被细菌、病毒污染的食物或水，易引发肠道感染，出现拉肚子症状。要注意饮食卫生，不吃生冷食物，勤洗手。治疗肠道感染，可遵医嘱使用诺氟沙星、左氧氟沙星、黄连素等药物。

5. 食物过敏：部分职场人可能对某些食物过敏，食用后会出现拉肚子等过敏反应。应明确过敏原，避免食用相关食物。若过敏症状严重，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗过敏药物。

职场人总是拉肚子是由多种因素导致的，需针对不同原因采取相应措施。若拉肚子症状持续不缓解或伴有发热、腹痛等其他症状，应及时前往正规医院消化内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。

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