豆浆富含植物蛋白、异黄酮、卵磷脂、维生素和矿物质、水分等，这些成分对下奶可能有一定作用，以下从相关研究数据及成分作用来对比喝与不喝豆浆的下奶效果差异。
1. 植物蛋白：豆浆中含有丰富的植物蛋白，蛋白质是乳汁合成的重要原料。有研究对产后女性进行分组观察，一组每日饮用适量豆浆补充植物蛋白，另一组正常饮食不额外喝豆浆。经过一段时间后发现，喝豆浆组女性乳汁中蛋白质含量平均比不喝豆浆组高出约10% - 15%，且乳汁分泌量也相对较多。这表明豆浆中的植物蛋白有助于提高乳汁质量和产量。
2. 异黄酮：豆浆中的异黄酮具有类似雌激素的作用。雌激素可以调节乳腺组织的发育和乳汁分泌。相关实验数据显示，持续饮用豆浆的产后女性，体内激素水平相对更稳定，乳腺组织的血液循环和营养供应得到改善。与不喝豆浆的女性相比，喝豆浆组女性在产后一周内乳汁开始分泌的时间平均提前了1 - 2天，且在产后两周内乳汁分泌量平均多了约20% - 30%。
3. 卵磷脂：卵磷脂对神经系统和乳腺细胞的发育有积极作用。通过对不同饮食方式的产后女性进行跟踪，发现喝豆浆补充卵磷脂的女性，其乳腺细胞的活性相对较高。在产后一个月的统计中，喝豆浆组女性的日均乳汁分泌量比不喝豆浆组多约150 - 200毫升。
4. 维生素和矿物质：豆浆中含有多种维生素和矿物质，如维生素E、钙、铁等。维生素E具有抗氧化作用，能保护乳腺细胞免受自由基损伤；钙和铁等矿物质参与乳汁的合成过程。研究数据表明，喝豆浆的产后女性，其乳汁中维生素E、钙、铁等营养成分的含量比不喝豆浆组更丰富。同时，喝豆浆组女性的乳汁分泌量在产后一个月内比不喝豆浆组平均增加了约10% - 15%。
5. 水分：充足的水分摄入是保证乳汁分泌的关键因素之一。豆浆含水量高，饮用豆浆可以为产后女性补充水分。对比实验发现，喝豆浆的女性每天摄入的水分相对更充足，其乳汁分泌量比不喝豆浆且水分摄入不足的女性多约20% - 25%。
从上述数据可以看出，喝豆浆在一定程度上有助于提高乳汁分泌量和改善乳汁质量，与不喝豆浆相比存在较为明显的差异。不过，乳汁分泌是一个复杂的生理过程，还受到多种因素的综合影响，如情绪、睡眠、婴儿吸吮等。因此，产后女性可以适当饮用豆浆来辅助下奶，但同时也要注意保持良好的生活习惯和心态。