职场压力大易导致疲劳，可通过食用温性食物缓解，如红枣、桂圆、羊肉、核桃、糯米等。
1. 红枣：富含多种维生素和矿物质，如维生素C、铁等。维生素C有助于增强免疫力，铁元素能促进血红蛋白合成，提高氧气运输能力，为身体提供充足能量，从而缓解因职场压力导致的身体疲劳。
2. 桂圆：含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质等多种营养成分，能补益心脾、养血安神。对于职场人士因思虑过度、压力大而引起的心慌、失眠、疲劳等症状有较好的缓解作用。
3. 羊肉：是优质的蛋白质来源，且性温，具有暖中补虚、开胃健力的功效。在寒冷的季节，食用羊肉能为身体提供足够的热量，抵御压力带来的身体消耗，增强体力。
4. 核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。不饱和脂肪酸对大脑神经细胞有益，能改善大脑功能，提高工作效率，减轻因工作压力产生的脑力疲劳。
5. 糯米：含有丰富的碳水化合物，能为身体快速提供能量。同时，糯米性温，有补中益气的作用，适合职场压力大、身体虚弱的人食用，可缓解疲劳、增强体力。
职场压力大带来的疲劳可通过合理饮食进行缓解，上述温性食物如红枣、桂圆、羊肉、核桃、糯米等，都具有各自独特的营养价值和功效，能从不同方面帮助职场人士缓解疲劳。但饮食调理只是一方面，还应结合适当的运动和良好的作息习惯。若疲劳症状严重且持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。
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