职场压力大易引发多种不适，霜桑叶可通过调节神经系统、改善睡眠、减轻焦虑、缓解身体疲劳、调节内分泌等方面帮助应对。此外，还可搭配一些其他中药材，如菊花、枸杞、薄荷等，以增强效果。
1. 调节神经系统：职场压力大往往会导致神经系统功能紊乱，霜桑叶中含有的一些活性成分能够作用于神经系统，调节神经递质的释放，使神经系统恢复平衡状态，从而缓解因压力导致的紧张、烦躁等情绪。
2. 改善睡眠：压力大常常会引起睡眠质量下降，霜桑叶具有一定的安神作用。它可以帮助放松身心，让人更容易进入深度睡眠，提高睡眠的时长和质量，使人在第二天能够以更好的精神状态投入工作。
3. 减轻焦虑：长期处于职场压力下，焦虑情绪会逐渐积累。霜桑叶中的营养成分有助于调节人体的应激反应，降低焦虑水平，让人保持平静和从容的心态。
4. 缓解身体疲劳：工作压力大可能会使身体处于疲劳状态，霜桑叶能够促进新陈代谢，加速身体内废物的排出，为身体补充能量，缓解肌肉疲劳和身体的倦怠感。
5. 调节内分泌：职场压力可能会打乱内分泌系统的平衡，霜桑叶对内分泌系统有一定的调节作用，能够稳定激素水平，减少因内分泌失调引起的不适症状，如痘痘、月经不调等。
6. 搭配菊花：菊花具有清肝明目的功效，与霜桑叶搭配使用，能够增强清热降火的作用，对于因压力大导致的肝火旺盛、眼睛干涩等症状有很好的缓解效果。
7. 搭配枸杞：枸杞有滋补肝肾的作用，和霜桑叶一起，既能缓解压力带来的身体损耗，又能起到养生保健的功效，适合长期处于高压工作环境的人群。
8. 搭配薄荷：薄荷有清凉提神的作用，与霜桑叶搭配，在缓解压力的同时，还能让人感觉神清气爽，提高工作效率。
职场压力大对身心健康会产生诸多不良影响，而霜桑叶凭借其调节神经系统、改善睡眠、减轻焦虑、缓解身体疲劳、调节内分泌等作用，以及与菊花、枸杞、薄荷等中药材的搭配使用，能在一定程度上帮助人们轻松应对职场压力。但需要注意的是，使用霜桑叶及相关中药材时应遵医嘱。