尾巴骨摔伤者的康复秘诀包括及时就医诊断、药物缓解疼痛、物理康复治疗、日常护理保健、社区互助支持等。
1. 及时就医诊断：尾巴骨摔伤后，应尽快前往正规医院的骨外科或外伤科就诊。医生一般会通过X光、CT等影像学检查，判断是否存在骨折、脱位等情况。如果只是单纯的软组织损伤，治疗相对简单；若有骨折或脱位，则需根据具体情况制定相应的治疗方案。
2. 药物缓解疼痛：在医生的指导下合理使用药物能有效缓解疼痛和促进恢复。非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用；活血化瘀的中成药物如活血止痛胶囊、三七片、云南白药胶囊等，可促进局部血液循环，减轻肿胀。使用药物务必遵医嘱。
3. 物理康复治疗：理疗科的多种物理治疗方法对尾巴骨摔伤康复有帮助。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛；按摩能放松周围肌肉，减轻疼痛；针灸通过刺激穴位，调节身体气血运行，加速恢复。此外，还可在专业康复师指导下进行适当的康复训练，增强尾骨周围肌肉力量。
4. 日常护理保健：日常护理对康复至关重要。尽量避免久坐，坐着时可使用特殊的尾骨垫，减轻尾骨压力；休息时选择侧卧或俯卧位，减少对尾骨的压迫。同时，注意饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等，有助于损伤组织的修复。
5. 社区互助支持：社区可以组织健康讲座，邀请医生为尾巴骨摔伤者讲解康复知识和注意事项。还可以建立互助小组，让伤者们交流康复经验和心得，互相鼓励和支持，增强康复的信心。此外，社区志愿者可以为行动不便的伤者提供一些生活帮助，如购物、取药等。
尾巴骨摔伤者的康复需要多方面的努力。及时就医诊断明确病情是基础，合理使用药物缓解症状，物理康复治疗促进恢复，日常护理保健提供良好的恢复环境，社区互助支持给予精神和生活上的帮助。通过这些综合措施，能有效促进尾巴骨摔伤者的康复。