运动对改善睾丸硬疙瘩是否有帮助，需视具体情况判断，和硬疙瘩成因、运动方式、运动强度、身体整体状况、配合治疗情况等有关。
1. 硬疙瘩成因：睾丸硬疙瘩成因多样，如附睾炎、睾丸肿瘤、附睾结核等。若是因附睾炎等炎症导致，适度运动可增强机体免疫力，利于炎症消退，对改善硬疙瘩有一定帮助；但若是睾丸肿瘤等严重疾病导致，运动无法从根本上消除硬疙瘩，还可能因过度运动延误病情。
2. 运动方式：不同运动方式对改善睾丸硬疙瘩的作用不同。有氧运动如慢跑、游泳等，可促进血液循环，增强身体代谢能力，有助于缓解因血液循环不畅等因素引起的轻度不适，对改善硬疙瘩有一定积极意义；而剧烈的对抗性运动如篮球、足球等，可能使睾丸受到碰撞或挤压，加重病情，不利于硬疙瘩改善。
3. 运动强度：合适的运动强度很关键。适度运动可调节身体机能，提高免疫力，对改善睾丸硬疙瘩有辅助作用；但过度运动可能导致身体疲劳，免疫力下降，反而不利于病情恢复。比如长时间高强度跑步，身体处于应激状态，可能影响内分泌和免疫系统，不利于硬疙瘩改善。
4. 身体整体状况：身体整体状况会影响运动对睾丸硬疙瘩的改善效果。若身体本身较为虚弱，过度运动可能加重身体负担；若身体状况良好，适度运动可更好地发挥增强体质的作用，促进硬疙瘩改善。例如，患有慢性疾病或处于康复期的人，运动时需谨慎选择运动方式和强度。
5. 配合治疗情况：运动不能替代正规治疗。若发现睾丸硬疙瘩后及时就医，明确病因并接受规范治疗，同时配合适度运动，可促进身体恢复，提高治疗效果；若仅依靠运动而不进行治疗，可能导致病情延误。比如附睾炎患者，在使用抗生素如头孢克肟、左氧氟沙星、阿奇霉素等治疗的同时，适度运动可加快康复进程。
运动对改善睾丸硬疙瘩的作用不能一概而论，要综合多方面因素判断。发现睾丸硬疙瘩后，应及时到正规医院泌尿外科或男科就诊，明确病因，在医生指导下进行规范治疗，可适当配合运动促进身体恢复，但运动不能替代治疗，用药需遵医嘱。