早射是常见男科疾病，影响生活质量与心理健康。解决早射难题，可采用心理调节、行为疗法、药物治疗、中医调理、生活方式改善等方法。

1. 心理调节：早射和心理因素关系密切，焦虑、紧张、压力大等会加重症状。可通过心理咨询、放松训练缓解心理压力。比如深呼吸训练，找安静舒适地方坐下或躺下，慢慢吸气使腹部膨胀，再缓缓呼气，重复多次，能放松身心，减轻焦虑。

2. 行为疗法：包括性感集中训练、动 - 停技术、挤捏技术等。性感集中训练可消除焦虑，增进夫妻间沟通与亲密感；动 - 停技术是在性生活中，有射精紧迫感时停止刺激，等感觉消退后再刺激，反复训练能提高射精阈值；挤捏技术是在即将射精时，女方用拇指放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4 - 5秒钟，可缓解射精紧迫感。

3. 药物治疗：常用药物有达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等。这些药物能调节神经递质，延长射精潜伏期。但药物治疗有一定副作用和禁忌证，需遵医嘱使用。

4. 中医调理：中医认为早射和肾虚、肝郁、湿热等有关。可根据不同证型，采用中药调理、针灸等方法。如肾阴虚者可用六味地黄丸，肾阳虚者可用金匮肾气丸。针灸可选取关元、气海、肾俞等穴位。

5. 生活方式改善：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适度运动，如跑步、游泳、瑜伽等，增强体质。合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，避免辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒。

早射的治疗需综合多种方法。心理调节、行为疗法、药物治疗、中医调理和生活方式改善相互配合，能取得较好效果。若早射问题严重或持续不缓解，建议到正规医院男科或生殖健康科就诊，在专业医生指导下治疗。

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