后脑勺晕痛昏沉可能由气血不足、肝阳上亢、痰湿内阻、肾精亏虚、瘀血阻滞等因素引起，中医可通过中药、针灸、推拿、食疗、运动等方法改善。
1. 气血不足：人体气血亏虚，不能充分滋养头部，就会导致后脑勺晕痛昏沉。常见症状还有面色苍白、神疲乏力等。治疗可选用八珍汤、归脾汤、十全大补丸等中药方剂或中成药，以补益气血。这些药物能促进气血生成，改善脑部供血。
2. 肝阳上亢：多因情绪急躁、长期熬夜等导致肝阳过旺，上扰清窍而引发症状。常伴有头晕目眩、口苦咽干等。可服用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤、松龄血脉康胶囊等，以平肝潜阳，缓解不适。
3. 痰湿内阻：饮食不节、脾胃虚弱等易生痰湿，痰湿上蒙清窍会造成后脑勺晕痛昏沉。还可能有头重如裹、胸闷恶心等表现。半夏白术天麻汤、二陈丸、参苓白术散等可健脾化痰，减轻症状。
4. 肾精亏虚：先天不足、久病伤肾等会导致肾精亏损，不能充养脑髓，引起头晕头痛、记忆力减退等。可选用左归丸、右归丸、六味地黄丸等，以补肾填精。
5. 瘀血阻滞：头部外伤、久病入络等可使瘀血停滞，气血运行不畅，出现后脑勺晕痛昏沉。疼痛多为刺痛，固定不移。通窍活血汤、血府逐瘀胶囊、丹参片等能活血化瘀，改善血液循环。
6. 针灸治疗：选取风池、天柱、百会、太阳等穴位进行针刺，可疏通经络、调和气血，减轻晕痛昏沉症状。
7. 推拿按摩：通过按摩颈部和头部的肌肉，如按揉风池、拿捏颈肌等，能缓解肌肉紧张，促进局部血液循环。
8. 食疗调理：可食用一些具有滋补作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等，有助于改善气血不足的状况。
9. 运动锻炼：适当进行太极拳、八段锦等运动，能调节身体气血运行，增强体质。
后脑勺晕痛昏沉是多种因素导致的常见症状，中医通过辨证论治，采用中药、针灸、推拿、食疗、运动等综合方法，能有效改善症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，规范治疗。