职场人士应对牙缝黑色污垢，可采取正确刷牙、使用牙线、定期洗牙、合理饮食以及使用漱口水等方法。
1. 正确刷牙：掌握巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟。
2. 使用牙线：刷牙只能清洁牙齿表面，牙线能深入牙缝，清除其中的食物残渣和黑色污垢。取一段约20-25厘米长的牙线，将其两端绕在双手的中指上，用拇指和食指将牙线绷紧，轻轻滑入牙缝，呈“C”字形包绕牙齿，上下刮动，清洁牙缝的两个侧面。
3. 定期洗牙：建议每年洗牙1-2次，洗牙可以去除牙齿表面和牙缝中的牙结石、菌斑和色素。洗牙过程中，医生会使用专业的洗牙设备，通过高频振动将牙结石震碎并清除。洗牙后可能会有短暂的牙齿敏感，属于正常现象，一般几天后会自行缓解。
4. 合理饮食：减少食用易染色的食物和饮料，如咖啡、浓茶、巧克力等。如果食用了这类食物，应及时漱口。多吃富含纤维的食物，如芹菜、苹果等，这些食物在咀嚼过程中可以起到清洁牙齿的作用。
5. 使用漱口水：漱口水可以深入口腔各个角落，辅助清洁口腔，抑制细菌生长。在刷牙后或不方便刷牙时使用漱口水，每次含漱10-15毫升，在口腔内鼓动漱口水30秒左右后吐出。常用的漱口水有复方氯己定含漱液、过氧化氢溶液、西吡氯铵含漱液等，使用时需遵医嘱。
职场人士面对牙缝黑色污垢，可通过正确刷牙、使用牙线、定期洗牙、合理饮食和使用漱口水等方法有效应对。保持良好的口腔卫生习惯，能减少牙缝黑色污垢的产生，维护口腔健康。若牙缝黑色污垢问题严重或伴有其他口腔不适症状，建议及时到正规医院的口腔科就诊。