头部撞击后疼痛难忍，可通过休息与观察、冷敷与热敷、药物缓解、及时就医等方法来缓解。休息与观察能让身体恢复并判断伤势；冷敷与热敷可减轻肿胀和疼痛；药物能有效止痛；及时就医可排查严重问题。
1. 休息与观察：头部撞击后，应立即停止正在进行的活动，找一个安静、舒适的地方平躺休息。避免剧烈运动、情绪激动和长时间使用电子设备，让大脑得到充分的放松。同时，密切观察自身症状，如是否出现头晕、呕吐、视力模糊、意识不清等情况。如果症状持续不缓解或加重，可能意味着存在更严重的损伤，需格外关注。
2. 冷敷与热敷：在撞击后的24 - 48小时内，可使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷。冷敷能使局部血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。每次冷敷时间约15 - 20分钟，每隔2 - 3小时可重复一次。48小时后，若肿胀有所减轻，可改为热敷。热敷能促进血液循环，加速淤血吸收，进一步缓解疼痛。可使用热毛巾或热水袋，每次热敷时间同样为15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。
3. 药物缓解：当疼痛较为严重时，可在医生的指导下使用一些止痛药物。常见的非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，具有解热、镇痛的作用，能有效缓解头部撞击后的疼痛。但需注意，这些药物可能会有一些不良反应，如胃肠道不适等，因此一定要遵医嘱使用。
4. 及时就医：如果头部撞击后疼痛剧烈且持续不缓解，或者出现了头晕、呕吐、意识障碍等症状，应立即前往正规医院就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查以及相关的辅助检查，如头颅CT、MRI等，来明确是否存在颅骨骨折、颅内出血等严重问题，并给予相应的治疗。
5. 心理调节：头部撞击后，患者可能会因为担心伤势而产生焦虑、紧张等不良情绪。这些情绪可能会加重疼痛的感觉。因此，要学会进行自我心理调节，保持乐观、平和的心态，相信医生会给予正确的诊断和治疗。可以通过听音乐、与家人朋友交流等方式来缓解心理压力。
头部撞击后疼痛难忍需要引起重视，可先通过休息与观察、冷敷与热敷、药物缓解等方法来初步处理。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以排除严重损伤的可能。同时，心理调节也有助于缓解疼痛和促进康复。