当服用药物等待起效时，可通过放松身心、转移注意力、营造良好氛围、了解药物起效时间、避免过度刺激等方式来应对。
1. 放松身心：过度的焦急情绪会影响身体的血液循环和内分泌系统，进而可能影响药物的起效。可以尝试做一些简单的放松动作，如深呼吸，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后缓慢地呼气，重复几次，有助于缓解紧张情绪，让身体处于更放松的状态，利于药物发挥作用。
2. 转移注意力：不要一直专注于药物是否起效，可以选择做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。比如看一部轻松的电影、听一首舒缓的音乐、阅读一本有趣的书籍等。这样能避免因过度关注而产生焦虑，同时也能让时间过得更快。
3. 营造良好氛围：舒适、温馨的环境有助于身体和心理的放松，从而促进药物起效。可以调暗室内灯光，播放轻柔的音乐，营造出浪漫、舒适的氛围。良好的氛围还能增加性刺激的感受性，提高药物的效果。
4. 了解药物起效时间：不同的药物起效时间有所不同，在服用药物之前，应该了解其大致的起效时间。一般来说，药物需要一定的时间在体内吸收、分布和发挥作用。了解这些知识后，就不会因为等待时间稍长而过于焦急。
5. 避免过度刺激：在等待药物起效的过程中，应避免过度的性刺激。过度刺激可能会导致身体过早兴奋，而药物尚未完全起效，从而影响最终的效果。可以适当进行一些轻柔的身体接触，但要避免过于激烈的刺激。
当服用药物等待起效时，放松身心、转移注意力、营造良好氛围、了解药物起效时间以及避免过度刺激等方法都有助于缓解焦急情绪，让药物更好地发挥作用。同时，如果在服用药物后出现任何不适或异常情况，应及时就医。
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