职场女性排卵期内射后平衡工作与孕产风险，可从紧急避孕、定期产检、工作调整、健康生活、心理调节等方面入手。
1. 紧急避孕：若暂无生育计划，在排卵期内射后72小时内可服用紧急避孕药，如左炔诺孕酮、米非司酮等，能降低意外怀孕几率。但紧急避孕药不能作为常规避孕方式，且可能有副作用，如恶心、呕吐、月经紊乱等。
2. 定期产检：若确定怀孕，要严格按照医生建议进行定期产检。产检能及时了解孕妇和胎儿的健康状况，早期发现并处理可能出现的问题。例如唐筛、四维彩超等重要检查项目，可有效排查胎儿是否存在发育异常。
3. 工作调整：根据自身身体状况和工作强度，与上级领导沟通，合理调整工作安排。可以申请调换到相对轻松、安全的岗位，避免长时间站立、接触有害物质或进行高强度体力劳动。同时，适当减少加班和出差，保证充足的休息时间。
4. 健康生活：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，为孕妇和胎儿提供充足的营养。此外，要保证充足的睡眠，避免熬夜，适当进行散步、孕妇瑜伽等运动，增强体质。
5. 心理调节：孕产期间女性可能会出现焦虑、抑郁等情绪，要学会自我调节。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力，保持积极乐观的心态。必要时可寻求心理咨询师的帮助。
职场女性排卵期内射后，无论是选择紧急避孕还是继续妊娠，都需要重视工作与孕产风险的平衡。通过采取紧急避孕措施、定期产检、合理调整工作、保持健康生活方式和良好的心理状态等方法，能更好地应对可能出现的情况，保障自身和胎儿的健康。
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