通过营养调节改善大便有血，可从增加膳食纤维摄入、补充维生素、保证充足水分、摄入优质蛋白质、适当补充益生菌等方面着手。
1. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维能促进肠道蠕动，预防和改善便秘，减少因便秘引起的大便干结、排便困难，从而降低对肠道和肛门的损伤，减少便血情况。常见富含膳食纤维的食物有全麦面包、糙米、燕麦等全谷物，以及芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜，还有苹果、香蕉、梨等水果。
2. 补充维生素：维生素C、维生素K等对改善大便有血有一定帮助。维生素C具有抗氧化作用，能增强血管弹性，减少血管破裂出血的风险；维生素K参与凝血过程，有助于止血。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C；菠菜、生菜、西兰花等绿叶蔬菜富含维生素K。
3. 保证充足水分：充足的水分可以使大便保持湿润，易于排出，避免因大便干结导致便血。每天应保证足够的饮水量，可多喝白开水、淡茶水等。
4. 摄入优质蛋白质：优质蛋白质有助于肠道黏膜的修复和再生，增强肠道的抵抗力。瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等都是优质蛋白质的良好来源。
5. 适当补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群平衡，改善肠道功能，预防和缓解肠道炎症，对改善大便有血有积极作用。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，可通过食用酸奶、发酵豆制品等富含益生菌的食物来补充。
6. 避免刺激性食物：辛辣、油腻、刺激性食物可能会刺激肠道和肛门，加重便血症状。应尽量避免食用辣椒、花椒、油炸食品等。
7. 控制脂肪摄入：过多的脂肪可能会导致消化不良，加重肠道负担。应选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等，减少动物脂肪的摄入。
通过合理的营养调节，增加膳食纤维、维生素、水分、优质蛋白质的摄入，适当补充益生菌，避免刺激性食物和控制脂肪摄入等，有助于改善大便有血的情况。但如果便血情况持续不缓解或加重，应及时到正规医院的肛肠外科或消化内科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。同时，在使用药物调节营养或治疗相关疾病时，务必遵医嘱。