职场人张嘴呼吸会影响工作效率，主要与氧气摄入不足、口腔干燥、睡眠质量下降、面部形态改变、易受病菌侵袭等因素有关。
1. 氧气摄入不足：正常情况下，鼻腔呼吸能对空气进行过滤、加温、加湿。张嘴呼吸时，空气未经过鼻腔的有效处理直接进入呼吸道，且进入肺部的空气量和含氧量可能减少，导致身体各器官得不到充足氧气供应。大脑缺氧会使职场人出现头晕、注意力不集中等症状，进而影响工作效率。
2. 口腔干燥：张嘴呼吸使口腔内水分蒸发加快，容易导致口腔干燥。口腔干燥会引起口臭、口腔溃疡等问题，还会影响唾液分泌。唾液具有清洁口腔、消化食物等作用，分泌减少会影响消化功能，身体不适会分散职场人的精力，降低工作效率。
3. 睡眠质量下降：很多职场人张嘴呼吸是在睡眠时出现，这可能导致睡眠中打鼾、呼吸暂停等情况。睡眠质量因此受到严重影响，无法进入深度睡眠，第二天会感到疲倦、困倦、精神萎靡，难以集中精力完成工作任务。
4. 面部形态改变：长期张嘴呼吸可能影响面部骨骼和肌肉的发育，导致面部形态改变，如龅牙、长脸等。这不仅会影响职场人的外貌形象，使其产生自卑心理，还可能在社交和工作场合中带来一定的心理压力，从而间接影响工作效率。
5. 易受病菌侵袭：鼻腔中的鼻毛和黏膜可以阻挡和过滤空气中的灰尘、病菌等有害物质。张嘴呼吸时，这些防护机制被削弱，更多病菌容易直接进入呼吸道，增加呼吸道感染的风险。职场人患病后身体不适，必然会影响工作状态和效率。
职场人张嘴呼吸会从多个方面对工作效率产生不良影响。为了避免这些问题，职场人应及时关注自己的呼吸方式，若存在张嘴呼吸的情况，需找出原因并进行纠正。必要时可前往正规医院的呼吸内科或耳鼻咽喉科就诊，以改善呼吸状况，提高工作效率。
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