怀孕体温升高时间不同，可从饮食、起居、情绪、中药调理、运动锻炼等方面进行体质调养。
1. 饮食：若怀孕早期体温升高，可适当多吃一些清热滋阴的食物，如百合、银耳、雪梨等，以缓解体内的燥热。怀孕中期体温升高时，要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，同时搭配新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，增强孕妇的体质。怀孕晚期体温升高，可选择一些利水消肿的食物，如冬瓜、薏仁等，减轻身体的负担。此外，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重体内的湿热。
2. 起居：怀孕早期体温升高，孕妇要保证充足的睡眠，避免熬夜，养成规律的作息习惯。怀孕中期，要注意居住环境的通风透气，保持室内空气清新，温度和湿度适宜。怀孕晚期，要避免长时间站立或久坐，适当休息，可将下肢抬高，促进血液循环。同时，注意个人卫生，勤换衣物，预防感染。
3. 情绪：怀孕早期体温升高可能会使孕妇情绪波动较大，此时可通过听音乐、阅读等方式放松心情，保持心态平和。怀孕中期，孕妇身体逐渐适应孕期变化，但仍要避免过度焦虑和紧张，可多与家人、朋友交流沟通。怀孕晚期，临近分娩，孕妇可能会产生恐惧心理，家人要给予更多的关心和陪伴，帮助孕妇缓解不良情绪。
4. 中药调理：怀孕早期体温升高，若症状较轻，可在医生指导下选用一些药性温和的中药，如黄芩、竹茹等，有清热安胎的作用。怀孕中期，若孕妇体质虚弱，可适当使用一些补气养血的中药，如黄芪、当归等，但需严格遵医嘱。怀孕晚期，若出现水肿等症状，可使用茯苓、泽泻等利水渗湿的中药进行调理。需要强调的是，中药调理必须在专业中医师的指导下进行，不可自行用药。
5. 运动锻炼：怀孕早期体温升高，孕妇可选择一些轻柔的运动，如散步、瑜伽等，增强身体的抵抗力，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。怀孕中期，身体状况相对稳定，可适当增加运动的强度和时间，如孕妇操等，但要避免剧烈运动。怀孕晚期，可进行一些简单的盆底肌锻炼，如凯格尔运动，有助于分娩，但运动时要注意安全。
根据怀孕体温升高的不同时间进行体质调养，对孕妇和胎儿的健康都非常重要。通过合理的饮食、规律的起居、良好的情绪、适当的中药调理和运动锻炼等多方面的综合调养，能够帮助孕妇更好地适应孕期的生理变化，保障孕期的健康。但在调养过程中，若出现任何不适，应及时就医。