被打后出现淤青，是皮下血管破裂出血所致。可通过物理治疗、药物治疗、饮食调理等方法快速消除，如冰敷与热敷、使用活血化瘀药物、摄入富含维生素的食物等。

1. 冰敷：在被打后的24小时内，应及时进行冰敷。冰敷可使局部血管收缩，减少出血和肿胀。可以用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次冰敷时间约15 - 20分钟，每隔2 - 3小时可重复进行。

2. 热敷：被打24小时后，可采用热敷的方法。热敷能促进血液循环，加快淤血的吸收。可以用热毛巾或热水袋敷在淤青部位，温度以感觉温热舒适为宜，每次热敷时间约20 - 30分钟，每天可进行3 - 4次。

3. 按摩：在热敷后，可以适当进行按摩。按摩时力度要适中，从淤青周围向中心轻轻按摩，促进淤血消散。每次按摩时间约10 - 15分钟，每天可按摩2 - 3次。

4. 药物治疗：可使用一些具有活血化瘀功效的药物，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、三七片等。这些药物能促进血液循环，帮助消除淤青。但使用药物时需遵医嘱。

5. 饮食调理：在恢复期间，可多摄入富含维生素C和维生素K的食物，如橙子、柠檬、菠菜、西兰花等。维生素C有助于增强血管壁的弹性，维生素K能促进凝血，对消除淤青有一定帮助。

被打后的淤青通过上述物理治疗、药物治疗和饮食调理等方法，能在一定程度上加快消除。但如果淤青情况严重，或伴有疼痛加剧、活动受限等症状，应及时前往正规医院的外伤科就诊，以排除其他潜在损伤。

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